2017/12/12(火)
【体に”悪い”ストレッチ】「伸びているところを意識する」
カテゴリー:簡単、1分ストレッチ
From 松田圭太
福岡に帰る新幹線の車窓より、、、
ストレッチをすればするほど硬くなる。
こんな事実があったら、
あなたは驚くかもしれませんね。
ただ、事実として。
”間違ったストレッチ”が乱用されています。
あなたもその被害者にならないように
注意していただきたいです。
例えば、
「伸びている場所を意識する」
よくトレーナーや素人の方は
こんなことを言われます。
ただ、
これは大きな間違いです。
なぜかというと、、、
↓
*6分14秒の動画です
最後までご覧いただきありがとうございます^ ^
−松田 圭太
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