2017/12/16(土)
【”ダメ”ストレッチ】ラジオ体操が悪い1つのワケ
カテゴリー:簡単、1分ストレッチ
From 松田圭太
自宅のデスクより、、、
1・2・3・4、、、
ラジオ体操は屈伸したり、
横に思いっきり助走をつけて倒したり、
反動を使って体を伸ばしていく
体操になります。
ただ、これは使い方を間違えると
非常に体に悪影響なストレッチになってします。
「使い方を間違えると」
です。
全てが悪いワケではなく、
ちゃんとした場所で使えば、
ちゃんと効果があるものになります。
ラジオ体操が体に非常に悪いのは
「朝起きてすぐにやる」ということなんです、、、
↓
*6分10秒の動画です
最後までご覧いただきありがとうございます^ ^
−松田 圭太
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