2018/11/05(月)
頭痛改善に1分間”耳”をひっぱるだけ!?
カテゴリー:簡単、1分ストレッチ, 肩こり, 頭痛
From:自宅のデスクから、、、
BGM:博多華丸・大吉のネタを聞きながら
最近寒くなってきましたけどみなさん風邪は引いてないですか?
この間晩ごはんなんにしようかな〜
と思い、やよい軒を通ったときに
チゲ鍋定食とか、すきやき定食の看板がありました。
いっきに口の中がチゲ鍋になって
「よしここにしよう」と思って財布に相談しようと思ったら
216円…
おとなしく家で春雨スープを飲みましたとさ。笑
どうも
松尾尚輝です♪
さて本題に入りますが
今日は…
頭痛についてです。
頭痛といってもたくさんありますし、
たまに痛くなる人もいれば、生活に支障がでるぐらい辛い人もいます。
今日お伝えする内容としては
「頭の横あたり」に頭痛を引き起こしやす人のセルフケアです。
頭蓋骨の中には”蝶形骨”という骨があるんですが、それが硬くなると
側頭骨も硬くなります。
側頭骨が硬くなると頭痛と関係しやすい外頸動脈とよばれるものが
側頭筋という頭蓋骨の横のあたりにある筋肉に圧迫されてしまい、頭痛を引き起こすんですね。
なので、蝶形骨の動きが良くなるようにすればいいのですが
どうやって動きを良くするのかというと、
耳をひっぱるだけなんです。
耳をひっぱるだけで頭痛がよくなるはずがない。
と思ったそこのあなた!
ちょっと聞いてください。
頭蓋骨の周りには硬膜と言って薄い膜が覆っています。
それが耳を引っ張ってあげることでその膜が緩み、
筋肉や頭蓋骨のズレがただされるんです。
1分でいいです。
1分でいいので↓コレ↓やってください。
↓
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本日もご覧頂き本当にありがとうございました(^^)
−松尾 尚輝
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