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2018/11/12(月)

肩こりを首ストレッチで改善する方法

カテゴリー:肩こり, 頭痛

 


From:自宅のデスクから、、、
BGM:なし

 

 

 

もう11月に入って半分を迎えようとしています!

 

 

早い…早すぎません?

 

 

この間11月入ったな〜って思ったのに
一昨日ぐらいに入った感覚だな。笑

 

 

今年も残り1ヶ月半。

 

 

来年の自分のためにも残りの時間を頑張りたいと思います!

 

 

どうも
松尾尚輝です♪

 

 

さて本題に入りますが

 

 

今日は…

 

 

肩こりについてです。

 

 

 

少しずつ寒くなってきました。

 

 

寒くなると体温を下げまいと
体は力をいれます。

 

 

つまり筋肉を収縮させっぱなしになるわけです。

 

 

そうなるとずっと方に力が入りますし、猫背になり首も前にでやすくなります。

 

 

そうすると「胸鎖乳突筋」というのが硬くなります。

 

 

ここが硬くなると
肩こりはもちろん、頭痛や首の痛みにつながります。

 

 

つまんで擦るだけで改善する方法をお伝えしていますので
ぜひやってみてください。

 

 

ご確認はこちらから


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本日もご覧頂き本当にありがとうございました(^^)

 

 

−松尾 尚輝

 

 

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