2018/12/10(月)
冬の肩こりに有効なストレッチ方法とは?
カテゴリー:簡単、1分ストレッチ, 肩こり
From:神戸のとあるカフェから、、、
BGM:西武ライオンズチャンステーマ4
昨日は福井に勉強会に行ってきました!
新大阪からサンダーバードに乗って敦賀で降りたんですけど
革靴が入った紙袋はそのまま金沢駅までいっちゃいました。笑
飛行機でお家に返ってくるみたいです!笑
どうも
松尾尚輝です♪
さて本題に入りますが
今日は…
肩こりについてです。
だいぶ寒くなってきましたね!
滋賀県かな?もだいぶ雪が降っててびっくりしました。
寒くなると
自分ではそんな意識がなくても
猫背になっていたり、肩をすくめていたりと
いつも以上に力が入ってしまいます。
そうなると肩の筋肉が硬くなってきて
肩こりになったりするわけです。
肩こりとは?
そもそも肩こりがどういう状態なのかわかりますか?
いっけん肩に原因があると思われがちですが、実はそうではございません。
いろんな全身の筋肉が互いに過剰に引っ張り合って結果肩の筋肉が
常に緊張してしまっている状態が肩こりです。
そのため、肩こりだからといって肩を揉めば治るのかというと
NOです。
肩こりの原因は?
では肩こりの原因は何か?という話になりますが
肩こりの原因は”肩甲骨”にあることがおおいです。
肩甲骨には多くの筋肉が付着しています。
そのため、肩甲骨周囲の筋肉が硬くなってしまうと、肩甲骨が動かなくなって
肩にこりを感じやすくなってしまいます。
そのため、この肩甲骨が剥がれると
患者さんの訴えとしてはこのままはばたけそう!!
って言う人も少なくありません。
今日はその肩甲骨はがしを超強力バージョンでお伝えしていますので
ぜひ御覧ください。
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本日もご覧頂き本当にありがとうございました(^^)
−松尾 尚輝
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