2019/03/07(木)
手のしびれを一発で取り去った筋肉をストレッチする方法
カテゴリー:手の痺れ
From:自宅のデスクから、、、
BGM:なし
「細かい作業をすると手がずっとしびれている…」
「整形外科も脳神経も神経内科も何も異常なく原因がわからない…」
「一生このまま痺れっぱなしなのかな?」
というお悩みをあなたは持っていませんか?
その手のしびれ、もしかすると長掌筋が原因かもしれません。
長掌筋とは?
長掌筋とは肘の内側から手のひらに向かって走っている筋肉です。
日頃は肘を曲げたり、手首を手前に曲げたりしてくれる筋肉です。
下記の青色で表示しているのが長掌筋とはですね。
肘の方は筋肉なのですが、腕の真ん中から下の方はほぼ腱のようになっています。
なぜ長掌筋が手のしびれの原因となるのか?
手のしびれがある方が共通して言えることは
・細かい作業を日頃から行う(大工や整備士などの技術者)
・パソコン作業
・引越し業者など重いものを持つ機会が多い
などなど。
ではなぜこの筋肉が硬くなると手のしびれとなるのかというと
下記のように長掌筋のまわりには他にもたくさん腕の筋肉があります。
そのため、長掌筋を頻繁に使うと長掌筋とその他の筋肉が硬くなり、くっついてしまいます。
それによって血管が筋肉によって圧迫され、血流が悪くなり手のひらの痺れや痛みとなります。
今日はそんな手のしびれを改善するためのストレッチ方法をお伝えしていますので
ぜひご覧ください。
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本日もご覧いただき本当にありがとうございました(^^)
我らが欅坂46の長濱ねるちゃんが卒業を表明しました。
今後はまだ未定だそうです。
長崎出身で他のメンバーと異なる形での加入で
いろんな思いがあった3年間だったと思います。
どんな形であれ幸せに過ごしていただけるといいな〜
ー松尾 尚輝
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