2019/04/17(水)
【ムチウチ】ストレッチで治らない症状を根本解決する方法
カテゴリー:得する豆知識
From:福岡市内のスタバから、、、
BGM:川のせせらぎ
とうとう1人で2杯たいらげるようになりました…
っていうのは本当です。(泣)
というのも意図的にこうなったわけではなく、
松田先生の帰りの電車に注文したうどんが間に合わずに急遽1人で2人分いただくことに
なったのです!笑
おいしかったのですが
帰り際の歩きはフラフラでした。笑
どうも♪
松尾尚輝です。
さて本題に入りますが、
あなたはこんなお悩みはありませんか?
「ムチウチをしてから首がまわらない」
「ストレッチをすると逆に首肩周りが張ってくる」
など。
もしあなたが
・首の固定
・首のストレッチ
をやっているのであれば、、、
その治療方法間違っています!
ムチウチにはムチウチ独自の治療方法がありますし
ストレッチはもってのほかです!
ムチウチとは?
ムチウチとは交通事故などによって
大きい衝撃を急に受けた際に筋肉がちぎれないように
ぎゅっと硬くなった状態から緩む方向に戻れない筋肉の状態がムチウチです。
例えば、事故にあった際に
首が前にでてもげそうになるところを首の筋肉がぎゅっと固まり
もげないようにした状態ですね。
それで、どうやって急激に筋肉を固めるのかというと、
「カルシウム」を筋肉内に分泌します。
つまり、事故した瞬間に、筋肉内にカルシウムが入ることによって筋肉が硬くなり、
大きな衝撃に耐えることができます。
ムチウチにストレッチが無意味な理由
よくムチウチになると痛いからといって
首にコルセットをまいたり、ストレッチをしたりすることがあると思いますが
ムチウチにはそれらが悪化を招く恐れがあります。
その理由は先述した「カルシウム」に秘密があります。
大きな衝撃によって筋肉内にカルシウムが分泌され、筋肉を固めることができると
お伝えしましたが、事故後は本来筋肉は元の状態に戻らなければなりません。
しかし、ムチウチ後は筋肉がずっと緊張しっぱなしです。
なぜ緩まないのか?というと
カルシウムが筋肉内に入ったままだからです。
本来、分泌されたカルシウムは筋肉内から徐々に排出されていきますが
これがムチウチの方はできていない方が多いです。
それはなぜなのか?というと
“動かしてないから”です。
先程、事故後に首をコルセットで固定したりするとお話をしました。
たしかに、つけている際は動かすことがないので楽かもしれません。
しかし、それをずっとつづけているとどうなるのか?というと
カルシウムがずっと筋肉内に入ったままなので筋肉自体は硬くなったままです。
だからコルセットを外した後に首が動かせないとか動かすと痛い
といった現象が起きます。
またストレッチも同じです。
ストレッチだけではカルシウムは筋肉内からでていきません。
なのでストレッチをすると余計症状が重たくなるのです。
つまり、
交通事故などによって急激な刺激が首・肩に入る
↓ ↓ ↓
急激な刺激に耐えるようにカルシウムが筋肉内に分泌される
↓ ↓ ↓
首・肩周りの筋肉は硬くなり、急激な衝撃に耐える
↓ ↓ ↓
カルシウムが筋肉内に入ったままだから筋肉が硬いので痛みがでる
というわけです。
ではどうすればムチウチを”根本改善”することができるのか?
今日はその秘密をお伝えしていますので
ぜひご覧ください。
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本日もご覧いただき本当にありがとうございました(^^)
ー松尾 尚輝
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