1分でOK！首の痛み解消には「脇ストレッチ」

ブログ

2019/05/23(木)

カテゴリー：肩こり

From：自宅のデスクから、、、
BGM：なし

最近、スーパーに行きまして
ササミと焼肉用の野菜を手に入れまして、
焼くのはめんどくさいし、温しゃぶみたいにしようということで
「温野菜ササミしゃぶ」にしてみましたが
まずかったです。笑

やはり料理の素質がない僕でした。。。

どうも♪
松尾尚輝です。

さて本題に入りますが、

あなたはこんなお悩みはありませんか？

「首を動かすと痛い…」

など。

今日はそんなあなたに

をお伝えします。

首の痛みの本当の原因とは？

患者様で、首を横に倒したりひねったり、とにかく各方向に首を動かすと
痛みがますという方がよくいらっしゃいます。

そんな症状に首をマッサージをしても何も変わりません。

なぜなのか？というと
首の痛みの原因が”首にはない”からです。

ではどこに原因があるのか？というと
“前鋸筋”という筋肉に原因があります。

前鋸筋とは肋骨の側面から肩甲骨の内側に付着している筋肉で
日頃は肩甲骨の安定性に関与しています。

この筋肉が硬くなると
猫背になってしまいます。

猫背になると極端に首の動かしにくさがでます。

そのため、必要非常に首を動かそうとするから
それが慢性的に続き、首に痛みがでてしまうのです。

今日はそんな前鋸筋のストレッチ方法をお伝えしていますので
ぜひご覧ください。

ご確認はこちらから
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本日もご覧いただき本当にありがとうございました(^^)

ー松尾　尚輝

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