福岡市の「肩こり」専門整体院　福佳〜ふっか〜

From：福岡市内のスタバから、、、
BGM：川のせせらぎ

 

 

 

 

JR日本最南端の駅である西大山駅！
あたりは畑やったかな？キャベツ畑がいっぱいあった気がします！

 

 

とにかく田舎で貴重な移動手段の電車が
最長で4時間電車が来ない時間帯もありました。笑

 

 

でも町の人達はのびのびと過ごされている感じでほっこりなりました！

 

 

どうも♪
松尾尚輝です。

 

 

さて本題に入りますが、

 

 

あなたはこんなお悩みはありませんか？

 

 

「首を動かすと痛い…」

「首がまわらない…」

など。

 

 

その症状、”肩甲骨”が原因かもしれません。

 

 

「首がまわらない…」原因は首にはない！

 

あなたは首が痛いからといって
首を温めたり、マッサージしてみたり、注射をしたりして
その時はいいけどまた痛くなってくるという思いをしていませんか？

 

 

正直に言うとそんなことしても意味ないです！！！

 

 

なぜかというと
首自体に首が痛くなる原因はないからです。

 

 

別の言い方をすると
首の筋肉が通常以上に働かないといけない状態だから
首が痛くなっているわけです。

 

 

では首の筋肉が通常以上に働かないといけない状態を作る原因はなんなのか？

 

 

 

首の痛みには肩甲骨を緩めよ！

結論から言うと、首の痛みの大半は肩甲骨の動きが悪くなっている状態です。

 

「えっ肩甲骨って動くの？」
と思ったあなた。

 

バリバリ動きます。むしろ動いてくれないと困ります。

 

 

肩甲骨は肩の後ろに右左に存在し、肩を動かす時に連動して動いてくれています。
肩甲骨には左右合わせて34個もの筋肉が付着しています。
青色で表示されているのは肩甲骨に付着している筋肉ですね！

　　

 

ご覧のように多くの筋肉が付着しているということは
それだけ筋肉による影響されやすく、動かないといけないのに動きを止められやすいです。

 

 

その証拠に
猫背になって肩甲骨の動きを悪くして首をそらした時と
姿勢を正して肩甲骨をある程度自由にして首をそらした時では
あきらかに後者のほうが可動域が増えますよね。

 

 

何が言いたいのかというと
肩甲骨が首の動きに関わっているということです。

 

 

つまり、
何かしらで肩甲骨の動きが悪くなる
↓　　↓　　↓
首を動かすが肩甲骨が動かない分首で動こうと頑張る
↓　　↓　　↓
首の筋肉が過活動し、硬くなる
↓　　↓　　↓
首に痛みがでる

 

 

というわけです。

 

 

ちなみに肩甲骨が硬くなりやすいのは、

・デスクワーカー

・力仕事（引越し業者、治療家など）

・圧迫骨折の経験ある人

などです。

 

 

今日は首が回るようにする体操をお伝えしていますので
ぜひご覧ください。

 

 

ご確認はこちらから
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本日もご覧いただき本当にありがとうございました(^^)

 

 

今夜は風が強すぎますね（汗）
家が揺れています。笑

 

 

ー松尾　尚輝

 

 

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